Kisat on ohi, mutta huuma jatkuu...

Viime viikonlopun nyrkkeilykisat menivät ihan hyvin, järjestelyjen puolesta siis ainakin. Mitään suuria katastroofeja ei sattunut. Itse olin paikalla joka päivä muutaman tunnin puuhaillen milloin mitäkin eli missä jotain apua tarvittiin niin siellä olin. Ainoa huono asia kisoissa oli se, että oman seuran edustaja kärsi olkapään kivuista siinä määrin, että joutui jättämään kisat kesken perjantain voitokkaan karsintaottelunsa jälkeen. Ja parasta kisoissa... Hmmm... 
No ei muuten tarvitse miettiä! Näin "suosikkini" Amin Asikaisen livenä siellä!!!   =)

Nyt sitten arkeen kiinni taas eli seuraavaksi imurin kanssa "villakoirien" kimppuun, sitten tekemään salaatteja + muita eväitä yötä varten, sitten treenit, sitten äkkiä suihkuun ja syömään kotiin ja sitten BMW saa kyytiä, kun kiidän yöksi töihin. Ja siellä vierähtääkin sitten taas seuraava viikko, joten hiljaisuutta tiedossa tällä palstalla. Kuulumisiin!!!

Liikuntaa tuutin täydeltä...

Tämän viikon urheilut on minun osalta urheiltu, jäljellä on enää "hengessä mukana"-osio. 
Eli siis: Maanantaina ja keskiviikkona oli kuntonyrkkeily, torstaina olin 2 tuntia punttisalilla ja tänään oli "kotitreeni"-päivä. (Kotona treenaaminen tarkoittaa käytännössä sitä, että hypitään tasahyppyjä, erilaisia haarahyppyjä, polvennostojuoksua, kyykkää, askelkyykkyä ja nyrkkeilyllinen osuus hoituu puntit käsissä lyöden eri lyöntejä paikallaan seisten ja vielä viimeiseksi mainittakoon varjonyrkkeily eli kuvitellaan itselle vastustaja jota lyödään ja jonka lyöntejä väistellään.) 

Tämän aamun treeni kesti 44 min, joka koostui kuudesta 5 minuutin erästä + yksi 8 minuutin erä lopuksi. Erien välissä on aina minuutin tauko. Sykemittarin mukaan kulutus oli 253 kcal, joten "hyvällä omallatunnolla" istuin aamupalan ääreen sen jälkeen. 
Ja aamiainen sisälsi: Fazer ALKU vadelmainen kaurapuuro (Koostumus oikein miellyttävän tasainen, mutta maku... Siis mauton!), rasvaton marjajogurtti 1,3 dl (enempää kun ei ollut...) ja jogurtin joukkoon 3 g pellavansiemenrouhetta, josta saa hyviä öljyjä (sekä liottamattomana mahdollisesti lievää ummetusta...). Ja kaiken tämän kruunaa tietysti kuppi kahvia! Yhteensä tuli syötyä n. 230 kcal, joten liikunta vs. ruoka - kamppailussa liikunta on vielä voitolla tämän aterian jälkeen.   =)

Nyt siis loppu viikko on pyhitetty toisten liikunnalle, joka toteutuu siten, että nyrkkeilyseuramme järjestää avoimen TUL-turnauksen tänä viikonloppuna. Kisat alkavat tänään alkuotteluilla ja minä olen lupautunut lipunmyyntiin. Huomenna on semifinaalit ja minä taidan pyörähtää auttelemassa kahviossa. Sunnuntaina on sitten finaalien vuoro, omista tekemisistäni silloin en tiedä. Jää nähtäväksi.

Että näin tämä viikko on mennyt / tulee menemään. Ja maanantaina taas nyrkkeilysalille kiroilemaan sitä kulunvalvontaportin ja - rannekkeiden kanssa hääräämistä... (Viime maanantaina olin ainoana vetäjänä paikalla ennen treenejä ja meinasin lähteä minäkin pois, kun rupesi hermot menemään. Olisi pitänyt saman aikaisesti olla salissa valmistelemassa treenejä, vastaamassa portilta tuleviin soittoihin (salin seinässä on puhelin sitä varten nykyään), ottamassa vastaan treenimaksuja kassalippaan vieressä, ottamassa käytävässä portilla vastaan uusia tulijoita ¨+ päästämässä heitä sisälle portista + rahastamassa vielä siitä hyvästä jne... Kyllä meinasi tulla äitiä ikävä tuossa puuhassa! Ja loppujen lopuksi en kerinnyt muuta kuin sanoa kaikille, että; Sorry, nyt en kerkeä! Turhauttavaa!!! Joten "lämpimät kiitokset" kaupungille, joka päätti tehdä viikoittaisesta mukavan rentouttavasta harrastamisesta ihan silkkaa kaaosta, stressiä ja täyttä v#####sta!

Näihin "lämpimiin" tunnelmiin onkin taas hyvä lopettaa tältä erää.
Kaikki liikkumaan vaan, se rentouttaa!?!   ;-)

Uusi vuosi, sama minä...

Joulu se sitten meni ja uusi vuosi tuli. Joopa joo, mikään ei kuitenkaan juurikaan ole muuttunut.

Jouluna sain pikkusiskoltani lahjaksi pienehkön kassillisen "itsepähän kerjäsit"-tuotteita. Ja tarkemmin ottaen kassi siis sisälsi:         2 mandariinia, 1 valtavan iso omena, 1 passionhedelmä,   1 sharon, 2 kumkvattia, 1 mango, 1 rambutan, 1 maitokahvin makuinen proteiinijuoma ja 2 proteiinipatukkaa. Että näin... Maukasta joulua vaan ja silleen.   =/
Ei vaineskaan! Olivat nuo kassin antimet ihan hyviä lukuun ottamatta niitä kumkvatteja (turhan happamia) ja kahvin maku kun ei minun mielestäni sovi mihinkään muuhun kuin siihen alkuperäiseen eli aitoon kahviin.   =)
(Myös mango oli hieman karvaan makuinen, mutta vika oli tosin minun, kun en oikein tiennyt koska se on täysin kypsä, joten tuli syötyä se osittain vielä raakana, jolloin se ei hyvää olekaan.) Voisikohan hedelmiä varten saada kehiteltyä jonkin moisen kypsyysmittarin?! Helpottaisi kummasti niiden käyttöä.   ;-)











Ja tässä vielä pieni valaiseva kuva siitä, mitä löytyy passion hedelmän sisältä.                            Ei kovin herkullisen näköistä, mutta maku on kyllä oikein hyvä. Suosittelen!









Joulu meni siis hyvin ja maukkaasti sekä netissä eksoottisia hedelmiä bongaten.
Entäpä sitten uusi vuosi? Mitenkä se mahtoi vaihtua? No töissä tietenkin!   =(
Tasan klo 00.00 oli kahvi valmista ja sitä ruvettiin sitten työtoverin kanssa ryystämään. (Eipähän ainakaan ollut krapulaa seuraavana päivänä...) Ja kun "vapaus" sitten koitti uudenvuodenpäivänä klo 7.15, niin mitä minä tein? No lähdin tietysti lenkille! Noin 7 km julmetun liukkaassa kelissä tarvottuani olin kovin valmis kotiin ja nukkumaan. Hyvin lähti siis vuosi 2015 käyntiin ainakin minulla.

Hieman on tosin ollut vaikeuksia tuon tarkemman ja terveellisemmän ruokavalion / itsekurin kanssa, kun hieman hölläsin viikoksi jouluaatosta lähtien, mutta nyt alkaa jo arki taas tasaantua, joten eiköhän tämä tästä. Jos vaikka vihdoinkin olisin "kesäkunnossa" ensimmäistä kertaa eläessäni ensi kesänä?! Nyt jos joskus siihen olisi mahdollisuudet, kunhan jaksaa katsoa mitä suuhun mättää ja kuntoilla minkä töiltä suinkin kerkiää. Ja siitä tulikin mieleeni että...

Tänään on kevätkauden aloitus kuntonyrkkeilyssä ja kaaosta siis tiedossa monestakin syystä salilla tänään. (Kuten uudet treenaajat, lajiin tutustujat ja ennen kaikkea uusi sisääntulo-portti, joka tulee varmasti näin alkuun ruuhkauttamaan aulan aivan täyteen...) Huh huh, kun ahdistaa jo valmiiksi, mutta on sitä pahemmastakin selvitty, joten "soitellen sotaan" vaan ja otetaan vastaan kaikki mitä annetaan!!! Pääasia on, että päästään treenaamaan taas.

Näillä "eväillä" siis aloitellaan tätä vuotta, joten kuulumisiin taas.

P.S "Eväisiin" voitaisiin vielä lisätä yksi pullo, jonka "mainoksen" työparini minulle toi tuossa taannoin.

Miksiköhän tuo työtoverini ajatteli juuri minua tämän "mainoksen" nähdessään? Kummallista...
Taitaa olla kuunnellut minua hieman liikaa viime kuukausina...    =)